グリーンルイボスティーの飲み方は自由自在!アレンジレシピでさらにおいしく

グリーンルイボスティー 飲み方

飲みやすく美味しいグリーンルイボスティー。飲み方の基本は煮出し・注ぎ(お湯)・水出し。ですが、より効果的な飲み方やアレンジ方法を知ると、飲み続けやすくなりますよね。

グリーンルイボスティーは、飲むタイミングやアレンジなど、飲み方にこだわることでさらにメリットが得られます。

T博士
紅里さん。最近はグリーンルイボスティーばかり飲んでおるようぢゃの。
紅里
ええ。グリーンルイボスティーはとてもおいしいし、体にも良いから毎日飲むようにしています!でも、たまにミルクティーとか他のお茶が飲みたくなるんです。カフェインが入ってるから我慢していますけどね。
T博士
ふむ。グリーンルイボスティーはいろいろアレンジしてもおいしく飲むことができるんぢゃよ。たまに変化を付けると、飲み続けやすくなるぞぃ。

グリーンルイボスティーの基本的な飲み方

お茶 入れ方

近年注目を浴びているグリーンルイボスティー。さまざまなメーカーさんから登場していますが、基本的に煮だし、お湯だし、水出しで抽出して飲む方法がほとんどです。

抽出方法で得られる効果が異なるので、自分の望む効果に合う飲み方でグリーンルイボスティーを味わってください。

やかんでじっくり煮出す

グリーンルイボスティーに含まれる有効成分は、じっくり煮だすことでより高い効果を発揮します。お湯1~1.5ℓグリーンルイボスティー2.5~3gを入れ、やかんなどで最低10分は煮だします。煮だした後も、冷ましてから茶葉を取り出す方がさらに効果が高くなります。

グリーンルイボスティーの栄養成分を最大限に摂りいれ効果を実感したいのなら、じっくり煮出す方法がおすすめです。

お湯出しで入れる

グリーンルイボスティーをティーポットやティーカップに入れて、熱湯を注ぐというお湯だしでも効果を得ることはできます。熱湯を注いだ後は、23分蒸らして有効成分が溶け出るのを待ちましょう

お湯だしの方が、煮だすよりもフレッシュな味わいを楽しむことができます。もし、香りや味を楽しみたいのであれば、お湯出しがおすすめです。

水出しで入れる

容器に水とグリーンルイボスティーを入れ、時間をかけて抽出する方法です。8時間ほど置くと、グリーンルイボスティーの香りや味が濃くなっておいしく飲めます。

水出しで入れるメリットは、熱で壊れやすいビタミン類を摂ることができる点です。また茶葉にもよりますが、水出しでもお湯出しと同じぐらいの有効成分を得ることができます。美肌効果も同時に得たい方は水出しがおすすめです。

紅里
同じグリーンルイボスティーでも、入れ方でえら得る効果や有効成分にも違いが出てくるのね。いろいろ試してみたいわ。

そのままでも十分においしい

お茶 おいしい

グリーンルイボスティーは、くせのないすっきりとした味わいで飲みやすいのが特徴です。なので、シンプルにお湯や水で抽出しただけで、おいしく飲むことができます。

非発酵で緑茶のような味

ルイボスティーには、独特の香りや味がありますよね。あの香りや味は発酵させることによって強くなります。しかし、グリーンルイボスティーは発酵させず、急速乾燥させて作られています。ですから、あの独特の香りや味が抑えられています。

緑茶と同じ非発酵で作られているので、日本人にはなじみやすい爽やかな味わいを楽しめます。普通のルイボスティーが苦手という方でも、グリーンルイボスティーは飲みやすいと感じてもらえるはずです。

グリーンルイボスティーの味:緑茶のようにおいしいから続けられる

飲みやすく継続しやすいのが魅力

グリーンルイボスティーに含まれる有効成分の効果を得たいのなら、継続して飲むことが大切です。でも、好きではないもの、おいしいと思わないものを我慢して飲むとなると、継続するのは難しいですよね。

その点、グリーンルイボスティーはくせがなく、とても飲みやすいという高い評価を得ています。なので、継続しやすいという点も魅力の1つです。

緑茶を参考にして考えると飲み方はいろいろアレンジ可能

お茶 レモン

そのままでもおいしいグリーンルイボスティーですが、アレンジして飲むことでさらにおいしさを引き出すことができます。いくつかアレンジレシピをご紹介しますので、試してみてくださいね。

レモン+はちみつでさわやかに

ビタミンCやクエン酸が多いレモン、栄養価が高く疲労回復に効果的なはちみつの組合せ。そこにミネラル豊富なグリーンルイボスティーが加わると、体にうれしい栄養価がギュッとつまったスペシャルドリンクの完成です!

すぐに飲みたい方は、グリーンルイボスティーにレモンのしぼり汁とはちみつを入れる方法がおすすめ。レモンティーのようなさわやかな味わいを楽しめます。

ちょっとこだわりたい方は、レモンのはちみつ漬けを作って、それをグリーンルイボスティーに入れれば、深い味わいを楽しめますよ。

レモンのはちみつ漬けの作り方

<材料>

  • レモン1~2個
  • はちみつ適量

<作り方>

  1. 良く洗ったレモンを薄い輪切りにする。
  2. 煮沸消毒した容器にレモンとはちみつを入れる。
  3. 2~3日置くと完成。(この間レモンから水分が出るので、何度か容器をひっくり返して全体をなじませる)

柚子ジャムやシロップで柚子緑茶風に

グリーンルイボスティーは緑茶に近い味わいなので、緑茶のアレンジレレシピをそのまま適用してもおいしいですよ。ここで紹介するのは、緑茶と相性が良い柚子を合わせた柚子緑茶風グリーンルイボスティーです。

柚子には、リラックス効果や美肌効果に効果的なシトラールやコラーゲンを含んでいます。その柚子をジャムにしたものやシロップをお好みの量グリーンルイボスティーに入れれば、爽やかな香りと優しい甘さでホッと一息つけるティータイムを楽しめます。

スチームミルクに注いでグリーンルイボスティーラテ

お茶 ラテ

おやすみ前におすすめなのが、グリーンルイボスティーラテです。グリーンルイボスティーはノンカフェインで、リラックス効果があります。また、牛乳には鎮静効果を促す成分が含まれているので、相乗効果で質の良い睡眠へと導いてくれますよ。

グリーンルイボスティーラテの作り方

<作り方>

  • ミルクを温め、スチーマーなどで泡立てる。
  • 泡立てたミルクをカップへ入れ、温かいグリーンルイボスティーを静かに注ぎ入れる。

お好みで、少量の砂糖を足して召し上がりください。

紅里
わ~!とてもおいしそう!これなら、味に飽きることなく毎日飲み続けられそうだわ!グリーンルイボスティーを飲んでるママ友にも教えてあげましょ。

グリーンルイボスティーを飲むおすすめのタイミング

お茶 時間

グリーンルイボスティーは飲むタイミングで、得られる効果が異なります。グリーンルイボスティーに含まれる有効成分の働きを意識して飲めるようになれば、より効果的に栄養を摂りいれることができます。

朝に飲むとお腹スッキリ

グリーンルイボスティーに含まれるSOD酵素やマグネシウムには、腸内環境を整える効果があります。グリーンルイボスティーを朝飲むなら、水分とこの2つの成分が腸を刺激し、排便を促してくれます。

便秘がちの方、腸内環境を整えたい方は、朝飲むと効果的ですよ。

ノンカフェインなので寝る前に飲むと身体を温め安眠効果

お茶 寝る前

グリーンルイボスティーはノンカフェインなので、夜に飲んでも安心なのがうれしい点です。しかも、グリーンルイボスティーに豊富に含まれているポリフェノールには、血流を促進させ血の巡りを良くする効果があります。

血の巡りが良くなれば体が温まり、安眠効果や質の良い眠りをとることができます。リラックス効果を得たい方は、夜飲むと効果的です。

グリーンルイボスティーはノンカフェイン:ママと赤ちゃんのためのお茶

老廃物を排出しむくみを解消するためトイレが近くなる人も

グリーンルイボスティーには、体の老廃物を排出する働きのあるポリフェノール、水分調整をしてくれるカリウムやナトリウムなどのミネラルが含まれています。

この老廃物やむくみの原因となる不要な水分を体外に排出しようとするデトックス効果で、トイレが近くなることが考えられます。トイレの回数が増えれば、それだけ老廃物が出ていくということなので、体の中からキレイになるなれるのです。

なぜ、グリーンルイボスティーを飲むとむくみが解消できるのか?

グリーンルイボスティーのさまざまな効果を得たいなら、飲むタイミングを変えてみて下さいね。

もし、グリーンルイボスティーを妊活のために飲んでいるのであれば、いつ飲んでもOKです。グリーンルイボスティーに含まれている妊活に効果的な成分は、いつ飲んでもその効果を発揮してくれます。

T博士
得られる効果に合わせて飲むタイミングまで変えることができるようになれば、グリーンルイボスティーに関しては上級者ぢゃな。

グリーンルイボスティーの飲み方にこだわるならノバテック

ノバテック ルイボスティー グリーンルイボス


特に期待できる効果:美容、ストレス軽減

総合★★★★★
★★★★★
品質★★★★★
栄養★★★★★
飽きが来ない★★★★
手軽さ★★★★★
お値段(安さ)★★★

グリーンルイボスティーの効果を実感したい、アレンジしながら楽しみたい、という方にはノバテックのグリーンルイボスティーをおすすめします。

ノバテックのグリーンルイボスティーは、有効成分がたくさん含まれた最高等級の茶葉を使用しているので、効果を実感しやすいのです。

ノバテックのグリーンルイボスティーの評判:高品質な茶葉で妊活から健康維持まで効果大

また、ノバテックのグリーンルイボスティーに使用されている柔らかく細かい高品質茶葉は、クセがないのでアレンジしやすく、色々な飲み方を楽しめますよ。

はかせのまとめ

  • グリーンルイボスティーは入れ方や飲むタイミングで、得られる効果も違ってくるんぢゃ。どんな効果を期待するかで、飲み方を変えてみるのもおすすめぢゃ。
  • グリーンルイボスティーは緑茶に近い味ぢゃから、アレンジして飲んでもおいしく飲めるぞぃ。たまに違う味を楽しむのも良いもんぢゃぞ。
  • 健康や美容目的でグリーンルイボスティーを飲んでおるなら、入れ方や飲むタイミングは大切ぢゃが、妊活のために飲んでおるなら、いつ飲んでもOKぢゃ。大切なのは続けて飲むことぢゃぞ!

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お茶にやたらと詳しいT博士が、5つの質問に答えることであなたの好みと目的に合った最適なグリーンルイボスティーを診断してくれます。診断にかかる時間は10〜20秒程度です。無料で診断できるので、グリーンルイボスティーを検討している方はぜひ試してみてください。